Теперь я пилатесса!

Страшно признаться, но я, как и многие женщины эпохи гонки материальных вооружений, страдаю бесчисленными недугами. Мне всего 25, а уже здесь колит, тут болит, там ноет, и не дай бог мне переутомиться или недоспать!

Помню годы, когда трехразовые двухчасовые тренировки в группе степ-аэробики не мешали мне питаться одними грейпфрутами, оливками и яблоками. Но это золотое время прошло, не оставив и следа. Разве что недостаточный вес в 51,5 кг…

Был у меня и годовой абонемент «все включено» в один из лучших спортклубов, но изнуряющие тренировки меня не впечатлили. Сил не оставалось уже ни на что. Либо спорт, либо работа. Однако неделю назад олимпийские боги оказались ко мне благосклонны – я лицом к лицу столкнулась с новой студией пилатеса TenPilates.

О пилатесе я слышала много и часто, но какое-то недоверие к группам, которые предлагают фитнесс-центры и, может быть, не совсем удобный график всегда заставляли меня откладывать мое желание ободриться за счет физической нагрузки на потом. В минувшую пятницу рак на горе все-таки свистнул – с трудом продрав глаза в восемь утра, я сходила на тренировку…

На сегодняшний день у меня всё так же: здесь болит, тут колит… третий день хожу, как инвалид, сажусь и встаю с трудом… но! С большой разницей. Теперь меня мучает приятная боль, которая обычно объемлет тело, которое три года не знала ничего, кроме сидячего, кривого, сгорбленного положения перед компьютером и над книжкой. Я нашла свой спорт!

Вообще, если говорить о пилатесе, то это самый безопасный вид тренировок, главная цель которого — восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. В случае с динамическим пилатесом, урок которого мне преподали в TenPilates, акцент делается на зонах талии и поясницы, которые фиксируют все тело в вертикальном положении, что очень важно, если учесть, что всякого рода искривлениями не страдает только ленивый.

Почему мне не хочется идти никуда больше, кроме как в Столешников? Потому что там мои подруги, там совершенно расслабленная атмосфера без всякого пафоса (если, конечно, не выходить на улицу), там симпатичные тренера, которые прошли 180-часовой курс обучения в TenPilates Academy в Лондоне под руководством лондонских мастер-тренеров Дэвида Хиггинса и Люка Месмана, чьими клиентами являются известные актеры и модели, в том числе Дженнифер Энистон, Ева Герцигова и Клаудиа Шиффер.

Более того, эта студия оснащена страшными на первый взгляд и нереально крутыми при первом контакте с ними тренажерами Reformer, которых в Москве нет нигде больше. Упражнения направлены на увеличение силы, коррекцию осанки, предотвращение травм. Для увеличения эффекта в каждом упражнении инструктор старается максимально «утомить» основную мышечную группу, что я весьма сильно прочувствовала уже во время занятий. Когда твоя мышца начинает буквально гореть, это невозможно не заметить )))

Тренер уделил особое внимание моему загадочному тазобедренному суставу, который явно несет в себе какую-то проблему (исходя из совершенно адских болей, которые ежедневно присутствуют в нем), но которую не могут идентифицировать врачи. Не буду загадывать, но вот уже три дня, как он чувствует себя почти отлично.

Короче, я теперь пилатесса.

Must-have недели – Абонемент на 20 классов (Reformer) = 17.500 руб. – Ten Pilates

www.tenpilates.ru

Столешников переулок, д. 9, стр. 3